보스웰리아 효능 먹는 방법

오늘은 보스웰리아 효능에 대해 알아보겠습니다. 최근 보스웰리아에 대한 관심이 증가하고 있습니니다. 보스웰리아는 유향나무라고도 불리며 관절염을 치료할때 유용한 재료로 사용됩니다.보스웰리아에는 강한 항염증 효과가 있어, 관절염에 많은 도움이 되고 통증 완화의 효과도 볼 수 있습니다. 지금부터 보스웰리아 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

목차
1. 보스웰리아는?
2. 보스웰리아 효능
3. 보스웰리아 먹는방법(보스웰리아차 끓이는 방법)
4. 보스웰리아 제품 선택시 주의사항
5. 보스웰리아 부작용

 

 

 

 

 

 

 

보스웰리아는?

보스웰리아는  유향 나무에서 추출한 진액으로 '유향 나무가 품은 보석'이라는 별명을 가지고 있습니다. 껍질에는 소나무 송진과 같은 찐득한 진액을 가지고 있어 수지라고도 불리는 이것이 공기에 노출되어 산화하여 굳어진 것입니다. 예전에는 진한 유향으로 향수를 만드는 목적으로 쓰이기도 했다고 합니다. 

한의학에서는 이것을 '유황'이라 합니다. 인도에서는 사막의 진주라 불리며 오래 전 부터 요통을 회복하는데 쓰인 천연 치료제 입니다. 우리에게는 유황오리, 유황온천과 같은것들이 연상이 되지만 동의보감과 본초강목에서 ‘유향’이라는 이름으로 기록될 정도로 오래된 역사를 가지고 있고, 실제로 많은 연구를 통해 인체에 좋은 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 보스웰리아는 나무 한그루당 1년에 500g만 채취할 수 있어 매우 귀합니다. 그러면 보스웰리아 효능은 무엇인지 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

보스웰리아 효능

보스웰이아는 아래와 같은 다양한 보스웰리아 효능이 있으며 특히 관절과 통증에 좋은 성분입니다.

보스웰리아 효능 1. 통증 완화

천연 진통제라 불리며 허리, 어깨 등 우리 신체 여기저기에서 나타나는 관절 통증을 줄여줍니다. 보스웰리아 효능을 관찰한 연구에서 보스웰리아를 섭취하고 2개월이 지나자 통증과 부종이 감소되었다는 결과가 있다고 합니다.

동의보감의 기록을 보면 보스웰리아를 '진통소염제'로 사용했다는 기록도 있는 만큼 통증 완화에 많은 도움을 준다고 합니다. 

보스웰리아 효능 2. 혈액순환 및 해독

보스웰리아는 따뜻한 성질을 가지고 있어 혈액 순환에 효과를 보입니다. 부종과  체내에 쌓인 어혈을 풀어주어 혈액 순환을 촉진시켜준다고 합니다. 또한 해독과 소염작용에 효과가 있다고 합니다.

보스웰리아 효능 3.염증 억제

보스웰릭산이라는 성분이 강력한 항염 작용을 해줍니다. 채내의 염증을 유발시키는 물질을 차단해주고 염증이 생기는 것을 막는 역할을 합니다. 실험결과에 따르면 보스웰리아 6개월 섭취 후 중단했을때, 중단한 1달의 기간동안에도 꾸준히 염증 억제 효과가 확인되었다고 합니다. 섭취하지 않는 동안에도 효과를 발휘한다니 대단합니다.

보스웰리아 효능 4. 관절 및 연골세포 보호

풍부한 보스웰릭산 성분은 체내 연골 세포의 강화를 통해 초기 관절염, 퇴행성 관절염에 좋습니다. 연골세포를 활동을 증가시켜 관절 건강을 개선,예방 하는데 큰 효과가 있다고 합니다. 또한 허리디스크 통증, 무릎 연골의 통증을 줄여주고 예방하는 데에도 효과가 있습니다.

보스웰리아는 테르페노이드 성분 또한 풍부합니다. 이 성분은 연골 보습에 뛰어난 효능이 있으며 관절 건강에 중요한 연골의 탄력성과 뼈의 완충작용을 향상해주는 기능을 합니다. 한 연구에 따르면 관절염 환자룰 대상으로 보스웰리아를 8주 동안 섭취하자 통증은 줄어들고 무릎 부종을 감소시킨 것으로 나타났습니다. 그만큼 보스웰리아 효능은 관절에 좋은 성분이 있는 건강 식품으로 볼 수 있습니다

보스웰리아 효능 5. 피로 회복

보스웰리아 효능 다섯번째는 피로회복입니다. 보스웰리아는 뼈를 이루는 망간 성분이 풍부합니다. 망간은 활성산소로부터 세포를 보호하는 역할을 합니다. 활성산소가 많으면 우리 몸은 쉽게 피로를 느낍니다. 보스웰리아를 꾸준히 섭취하게 되면 평소보다 피로를 덜 느끼게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

보스웰리아 효능 6. 치아 건강 천연가글

보스웰리아를 섭취하면 치아를 건강하게 할 수 있습니다. 중장년층들은 치주질환 치료를 위해 보스웰리아를 젤리처럼 씹기도 하는데 입 안을 시원하게 만들어주기도 하고 입안의 세균들과 염증 등을 없애준다고 합니다. 또 보스웰리아는 물과 소금을 섞어서 사용하면 가글과 같은 효과를 내기도 합니다. 천연 가글로써 구취를 없애고 구강 건강에도 효과적입니다.

보스웰리아 효능 7. 만성두통 및 우울증 개선

보스웰리아 효능 일곱번째는 두통과 우울증 개선입니다. 만성 두통이 있는 사람에게 보스웰리아를 투여하자 두통이 경감되고 빈도도 감소하였다고 합니다. ​또한 불안증과 우울증에도 좋은 효능을 보였다고 합니다.

보스웰리아 효능 8. 면역력 상승

류마티스 관절염은 관절을 많이 사용해 연골이 닳는 퇴행성 관절염과 달리, 몸의 면역체계가 연골세포를 외부 물질로 잘못 인식해 공격하는 자가면역 질환입니다. 항산화 물질로써 아연과 비타민, 마그네슘 등이 풍부해 면역력 강화에 도움을 줍니다. 우리 몸안에 활성 산소 양이 많아지면 정상세포를 공격하는 등 나쁜 영향을 끼치게 되는데, 보스웰리아는 활성 산소가 만들어지는 것을 억제해주는 역할을 합니다.

 

또한 보스웰리아에 풍부한 비타민과 아연 등 성분들은 외부 바이러스부터 우리 신체를 보호하고 지켜내는 면역력을 높여주는데 도움을 준다고 합니다.

보스웰리아 효능 9. 피부미용

보스웰리아는 대표적으로 주름 예방에 효과가 있습니다.  보스웰리아 효능 아홉번째로 인플라신이라는 성분이 피부결을 고르게 해주고 피부의 상처를 빨리 낫게 하는 효과도 있다고 합니다. 보스웰리아 세리타 추출물은 자극받은 피부를 진정시켜주는 효능이 있으며 피부 톤을 맑고 환하게 만들어 주는 효능이 있습니다. 외상으로 인한 상처가 있거나 여드름, 뾰루지 등으로 인한 상처가 생길때에도 빨리 낫게 해주고 세포의 노화 방지에도 좋은 역할을 합니다.

보스웰리아 효능 10. 당뇨개선

당뇨병 개선에 가장 중요한 역할을 하는것은 혈당조절입니다. 연구에 따르면 보스웰리아가 혈당 수치를 낮추어 정상 혈당이 되도록 도움을 줍니다. 특히 신체에 나쁜 중성 지방, 콜레스테롤 수치를 줄이는 데 도움이됩니다. 그러나 저혈당을 가진 사람들은 섭취시 주의가 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

보스웰리아 먹는방법(보스웰리아차 끓이는 방법)

보스웰리아는 보통 보스웰리아 차, 에센션 오일, 찜질 등으로 활용합니다. 보스웰리어의 분말로 활용할 경우 물이나 우유 에 타서 마시거나 요거트에 뿌려 드실 수 있습니다. 보스웰리아 가루나 원물은 독성이 있어 하루 섭취 권장량은 4g이하로 유지하는 것이 좋습니다.

보스웰리아를 차로 드실 경우에는 물 1리터와 보스웰리아 4g을 담아 거즈에 담아 흘러내리지 않게 한 후 약한 불에 20~30분 끓여서 드시면 됩니다. 최근에는 간편하게 복용할 수 있는 영양 보조제로 많이 시판되고 있으며 독성이 제거된 보스웰리아 추출물은 하루 1,000mg 이내로 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

보스웰리아 제품 선택시 주의사항

최근 면역력 관련된 상품들이 판매가 증가하였고, 그 중 보스웰리아 효능을 알고 구입하시는 분들이 늘어났다고 합니다. 나이가 점차 들어가면서 관절에 이상이 생기는데요, 최근 운동부족, 비만과 같은 이유 때문에 30~40대의 젊은 퇴행성관절염 환자들이 많이 늘고 있다 하는데 관절 건강을 위해 미리 예방하고 싶은 분들께 좋은 영양제 입니다.  50대 이상에 접어들면서 무릎 관절이나 연골에 이상이 있는 분들이 드시면 좋습니다.

보스웰리아 제품 선택시에는 다음 사항을 확인이 필요합니다. 먼저 화학성분 포함 여부인데요. 눈속임으로 여러 화학성분을 넣고 다양한 효능이 있는 것처럼 포장하는 제품이 많습니다. 순수한 보스웰리아 성분만 담은것인지 확인해봐야 하며, 여러 화학성분이 첨가된 것은 좋지 않습니다. 또 관절염 증상을 개선하는데 직접적인 효과를 주는 KBA(케토보스웰릭산)과 AKBA(아세틸케코보스웰릭산) 성분 함량 표시 여부를 확인해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

보스웰리아 부작용

보스웰리아의 큰 부작용은 없으며 몸에는 순하게 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 보스웰리아를 과하게 섭취시 설사, 복통 피부발진, 복부팽만 호흡곤란 위장장애 등의 보스웰리아 부작용이 나타날 수 있으니 이러한 증상이 나타날 경우 섭취를 중단해야 합니다. 보스웰리아의 하루 권장 섭취량은 4g이며 권장섭취량을 초과하지 않는 범위내에서 복용하는 것이 좋습니다. 또한 허브 알러지가 있는 사람은 보스웰리아 섭취시 구토, 설사, 복통 등 보스웰리아 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다. 또한 임산부나 수유부의 경우는 보스웰리아의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

 

동의보감에선 "성질이 따뜻하며 맛은 매워 풍수독으로 부은 곳에 쓰이며 명치가 아픈 것들을 멎게 하며 새살을 돋게 한다"라고 기록되어 있는 보스웰리아. 관절 건강의 끝판왕이라 할 수 있는 보스웰리아 효능과 보스웰리아 먹는방법에 대해 알아봤습니다. 지금까지 정리한 보스웰리아 효능에 대한 내용이 도움이 되셨기를 바랍니다. 방문해 주셔서 감사합니다.

 

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