마그네슘결핍
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마그네슘 부족현상 하루 권장량카테고리 없음 2022. 7. 30. 10:30
오늘 건강정보는 마그네슘 부족 현상에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘은 인체에서 칼슘, 인, 칼륨, 나트륨 및 염소 다음으로 여섯 번째로 많은 미네랄입니다. 칼슘, 인과 함께 정상적인 뼈와 치아를 구성하는 많은 미네랄 중 하나입니다. 그렇다면 마그네슘 부족 현상이 발생할 때 우리 몸에 어떤 일이 일어날까요? 목차 1. 마그네슘이란? 2. 마그네슘 부족현상 3. 마그네슘 부족 현상 원인 4. 마그네슘이 풍부한 음식 5. 마그네슘 하루 권장량 마그네슘이란? 마그네슘은 인체에서 300종 이상 되는 효소의 보조역할을 하거나, 직접 효소를 활성화시키는 등 효소 반응에 중요한 기능을 합니다. 또한 심장과 혈관 반응, 혈전 생성 저해 및 혈소판 응집 저하, 인슐린 작용에 관여하기 때문에 당뇨병 환자에게 중요한 미네랄 ..