당뇨에좋은식품
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당뇨에 좋은 음식카테고리 없음 2022. 7. 25. 22:41
오늘 건강정보는 당뇨에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 계속해서 입이 말라 갈증이 나고, 평소보다 소변 횟수가 늘어나거나, 잠을 자도 피로감이 지속되면 당뇨병 초기증상으로 의심해 볼 수 있습니다. 혈당이 과도하게 높아지면 소변으로 당을 배출하게 됩니다. 이렇게 포도당이 몸속 에너지로 사용되지 못하고 소변으로 배출 되는 대사 질환을 당뇨병이라고 합니다. 당뇨는 혈관질환이나 심장, 콩팥, 시력저하 등 여러 합병증을 불러오기 때문에 당뇨 자체 보다는 합병증이 매우 위험한 질병입니다. 또 여러 합병증이 동시에 발생되기도 하기 때문에 더 위험합니다. 그러나 당뇨 자체는 적절한 운동과 식습관으로 개선할 수 있습니다. 식생활을 바꾸고 운동을 꾸준히 하면 합병증을 예방하고 관리 할 수 있습니다. 당뇨에 좋은 음식 1..